ピルの服用について

月経前緊張症の不快症状を軽減させる薬として、ピルが挙げられます。ピルは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の合剤で、この二種類のホルモンが、頭の中にある間脳と脳下垂体に働いて、ここから分泌される排卵に関わるホルモンを抑えてしまうために排卵が起こらないと考えられています。

ピルの効用

ホルモンが過剰に分泌されるのを抑えるため、卵巣がんの発症率の低下や子宮体がんの発症率の低下につながったり、生理周期の安定、生理痛の軽減、経血量の軽減が期待できます。

ピルの副作用

発生頻度としては低いのですが肝機能障害、血栓症、乳がんなどがあります。服用を続けるにあたって、定期的に検診を受けることをお勧めします。 喫煙者がピルを服用すると、血栓症を引き起こすリスクが高まるため、服用中は禁煙するか医師に相談しましょう。

　セ　ル　フ　ケ　ア

マカでホルモンバランスを整えましょう！

マカは南米ペルーのアンデス山脈の高原で栽培されている、大根と同様のアブラナ科に属する植物です。マカが育つ海抜４０００ｍ以上のアンデス高地は朝晩の温度差が３０度もあり、このような過酷な自然環境のなかでも自生するという、大変生命力の強い植物です。マカをいちど栽培すると、その土地は５〜６年の間不毛になります。それだけその土地の栄養分をマカが全て吸収してしまうということで、マカは大変栄養価の高い植物です。 そしてこれを高く評価し米国航空宇宙局ＮＡＳＡがマカの素晴らしい成分を認め、宇宙飛行士の食料として採用しています。 ペルーではインカ帝国以前から慢性疲労・滋養強壮に効く天然野菜として重宝されてきました。天然野菜ですので、副作用の例がなく安心です。 マカにはホルモン分泌の指令を出す脳の視床下部や脳下垂体に作用するアルギニンが多く含まれています。このアルギニンによりホルモンの分泌が正常に働き、ホルモンバランスが整えられ、女性特有の不快な症状の軽減を期待できます。 ピルのように薬ではないため、即効性はありません。

ハーブティー

ハーブはヨーロッパの漢方薬とも言われ、古くから治療に使われています。 薬効効果のあるハーブティーでリラックスしましょう

アロマセラピー

ラベンダー、ローズマリー、バラ、ハーブなどの100%天然のエッセンシャルオイルをキャンドルや電気でたいたり、お風呂のお湯に数滴たらし、 香りを楽しみつつ,オイルの成分を皮膚から吸収させたりします。 香りの分子は自律神経の調節をする脳下垂体に良い影響をもたらし、人間の身体に生まれつき備わっている自然治癒力を高める働きがあり、体質改善にも効果があると言われています。 近年、エッセンシャルオイルの持つ治癒効果によりアロマセラピーは治療の一環として病院でも採用されています。

ゆっくりと半身浴しましょう。副交感神経が作用しリラックス効果が得られます。