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女性特有の病気　プチうつ
うつは脳内伝達物質のセロトニンの減少ににより引き起こされる心の病です。

うつは誰にでも起こりうるもの・・・。“自分だけが何故？”と自分を責めたり、追い込んだりせず、“ちょっと今は不安定な気持ちが強く出ているだけ・・”と考え、焦らずゆっくりと治していきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


症状
人と会いたくない
長期間どうしようもなく気分が落ち込む
何もやる気がしない
不眠
食欲不振

うつになりやすいタイプ
真面目で几帳面 頼まれるといやと言えない
責任感が強い 周囲の評価を気にする



　セ　ル　フ　ケ　ア

　ハーブティーでリラックス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
バーベイン 不安・緊張を鎮め、リラックス効果を促す
セントジョーンズワート 脳内伝達物質のセロトニンを増やす効果がある
レモンバーム 不安を和らげ気分を高める

　太陽の光を浴びる
うつ病の治療には「光療法」が取り入れられています。
これは病院で医師の指示のもとにより行われますが、自分でできることの1つとして太陽の陽射しを浴びることです。特に不眠の症状がある場合は朝の太陽の光を浴び、体内時計を整えましょう。

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ハーブティーバーベイン

￥630 税込