女性の一生はホルモンと深く関わっているということは ストレス・女性　etc　でも述べました。 女性のホルモンは２０代半ばをピークに徐々に減少していきます。 若い頃は全く冷えなんて感じていなかったのに、いつの頃からか冷えを感じるようになり、他にも頭痛、肩こりなどの症状も出てきた・・・という人も多いので は！？ 女性は男性の身体に対し筋肉組織が少ないため冷え性が多い・・というのも原因の１つですが、そこには女性ホルモンの減少ということが大いに関係し、それによって自律神経のバランスが乱れ、身体に変調（冷え、頭痛、肩こり、めまい）が生じます。 自律神経は脳の視床下部に司られていますが、その視床下部のすぐ下にある脳下垂体からは性ホルモンが分泌されていて、深く関わり合い、影響を受け合っています。 ですので、更年期障害のように著しく女性ホルモン（エストロゲン）が減少したときの身体症状として、冷え、のぼせ、ほてり、頭痛、不眠、うつなどがありますが、それは自律神経失調症と似たような症状という訳です。 また、過度の疲労・強いストレスを受けると、視床下部の働きが衰え自律神経が正常に働かなくなり、影響を受けやすい脳下垂体は女性ホルモンの分泌が乱れ始め、身体に様々な不快症状がでてきます。 最近では若年更年期障害という言葉をよく聞きますが、その原因として精神的ストレスが引き金になっている・・ということも確認されているようです。

　ホルモンバランスを整えれば自律神経も正常化する

女性は毎月の生理からも分かるように、男性に比べホルモンの働きが活発です。 それに加え、加齢ごとに女性ホルモンが減少するという、そういうホルモンバランスの不安定さが、自律神経のバランスを崩しやすくするのです。 そしてそうした自律神経の失調が、また更にホルモンバランスの乱れを招くといった悪循環をおこすため、女性特有の病気は様々な症状が表れるのです。 結果として、ホルモンバランスを整えると、自律神経の働きも正常化し、新陳代謝が強まり、不快症状の改善につながると考えられます。 そしてそれは身体を温める生活をする（身体を冷やす食べ物を摂らない、適度な運動をする・・冷え症　参照）ということが大前提の上です。

　マカでホルモンバランスを整えよう

　マカの効能